Approche thérapeutique intégrative

En séance, j'utilise des outils et des techniques inspirés de diverses orientations et thérapies en fonction de la situation, des besoins et de la demande de la personne:

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une orientation thérapeutique, validée scientifiquement, qui s'est développée dans les années 60. La thérapie se centre sur le problème amené par la personne et qui la fait souffrir dans le présent: celle-ci est accompagnée dans l'observation de la/les situations déclenchantes, les pensées qui lui ont traversé l'esprit, ses émotions, ses sensations corporelles et son comportement qui en découle. Cette connaissance de soi passe aussi par une investigation, en sécurité, de son passé, des moments agréables comme douloureux, qui ont participé à ce que nous sommes devenus aujourd'hui et qui peuvent avoir un impact sur la problématique actuelle. La TCC s'est d'abord axée sur la modification des comportements dits problématiques ("1ère vague" TCC), puis a réalisé le rôle essentiel des cognitions, c'est à dire comment notre perception subjective du monde peut générer de la souffrance: le monde n'est pas perçu tel qu'il est, mais à travers notre propre "filtre" ("2ème vague"). Ces dernières années, l'accent a été mis sur les émotions et les sensations corporelles, ce qui a donné naissance à des thérapies intégratives ("3ème vague"), desquelles je m'inspire notamment en séance (Thérapie des Schémas, Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT), Thérapie Dialectique Comportementale).

• Thérapie EMDR (désensibilisation et retraitement de l'information par les mouvements oculaires): Développée par Francine Shapiro dans les années 80, cette thérapie est utilisée principalement pour traiter les traumatismes, mais elle s'est avérée efficace aussi pour le traitement d'autres troubles. Elle utilise des stimulations bilatérales alternées (mouvement des yeux, tapping ou sons et vibrations) en même temps que l'exposition cadrée et progressive, en sécurité, aux souvenirs traumatiques, afin de traiter l'information stockée de manière dysfonctionnelle dans le creveau et de permettre une intégration.
  

• Thérapie Sensorimotrice: développée dans les années 80 par Pat Ogden, cette approche thérapeutique donne une place importante au corps dans le traitement des traumatismes. Elle s’appuie sur l’idée que le corps enregistre les traumas et que les sensations physiques, mouvements, postures et réactions automatiques peuvent être une voie d’accès pour les traiter. Elle combine ainsi le travail psychologique verbal et corporel.

• Techniques de libération émotionnelle (EFT): développé dans les années 80-90, cet outil issu de la psychologie énergétique, soutient la personne dans la stabilisation émotionnelle, ainsi que dans l' l'intégration de traumatismes et dans le traitement de divers troubles. Le thérapeute ensigne en miroir au patient à se tapoter légèrement certains points du corps (cf. acupressure), tout en l'accompagnant à se focaliser sur sa problématique.